地元の接骨院に通っています。

整形外科って、無駄にレントゲン撮られたりして余計なお金がかかる気がして･･･
そして接骨院にはなんとなく名医がいるイメージがある。
これは東風先生のイメージ（わかる人だけわかってください）。

今回の捻挫、やっぱり結構ひどかったみたいです。
腫れがかなりひいてから行ったのですが、その時の内出血具合や約一週間経った今の状態からみて。
骨折一歩手前、だったみたい。あっぶない！！

患部はだいぶ腫れもひいて落ち着いてきたのですが、そこをかばっているせいでふくらはぎや脛の筋肉の張りがひどくなってきました。
そして靭帯の損傷もかなり酷いため、足首の機能そのものが大変低下していると。

実際、現時点では曲げ伸ばし（ポイントとフレックス）も左足に比べたら半分くらいしか出来ないし
靭帯が治りきっていないと軸がしっかりしないので踏ん張りが利かず、また同じ箇所を捻挫しやすくなってしまうそうです。
これが、みなさんがよく言っていた「捻挫は癖になる」状態なんだって。

だから、痛みが引いても当分走ったり運動したりはしちゃいけないみたいです。
（袖からステージのセンターにタタタッと駆け足くらいはいいよね･･･どきどき。）

幸い、日常生活では走ったり運動したりが必然な職業ではないので（一部のダンスがあるショー以外は）、じっくり完治させようと思います。
リハビリの体操もきちんとね！

一番気をつけなきゃいけないのは、電車に乗り遅れそうになった時に「走れない」事を忘れない、だな。